A TENER EN CUENTA PARA LA PRACTICA
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La clase comienza puntual con una relajación dirigida.
Para no interrumpirla quienes se vayan a cambiar en el sitio deben llegar 10/15
minutos antes. Quienes vengan cambiados con 5 minutos es suficiente. Si
llegan tarde no tocar el timbre hasta 10 minutos de empezada la clase, para
no interrumpir a los alumnos que están en la relajación. Cuando termina la
relajación podrán pasar y cambiarse para sumarse a la clase.
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Traer ropa cómoda (de gimnasia común) en lo posible no
holgada para que se pueda ver la columna vertebral.
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Se practica sin calzado y sin medias, venir con los pies
limpios, y sin talco.
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Se practica sin aros, relojes, pulseras, collares, etc.
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Celular apagado.
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Cabello atado para poder ver el cuello, y cuidar su postura.
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Quienes transpiren mucho deben traer una toallita pequeña.
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Venir con dos horas de ayuno de
una comida, pero se puede tomar un yogurt, una fruta pequeña o jugo media
hora antes.
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Las mujeres que estén con el período deben avisar.
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Tratar de sostener el silencio durante la clase, para facilitar
el contacto con uno mismo.
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Si se tiene alguna dolencia o lesión en la columna y/o
articulaciones, o presión alta, no olvidar
avisarme, y si hay estudios (placas, resonancias, etc) traerlos.
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El pago del arancel se realiza la primera clase de cada mes, y
no se reintegra el pago en caso de interrumpir la práctica.
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El arancel mensual se abona completo aunque falten, ya que
el lugar se les reserva, y son clases de grupos reducidos.
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Si alguien va a faltar durante uno o medio mes y quiere que se
le reserve el lugar debe dejar el mes pago, en casos de ausencias programadas,
las clases se pueden recuperar durante los meses siguientes.
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Si no pueden concurrir a alguna clase por cuestiones personales,
siempre y cuando se avise con tiempo y
haya lugar, se puede coordinar para recuperar esa clase en algún otro
horario, dentro del mes pago. O sea, las clases a recuperar que no sean
por ausencias programadas (viajes etc) no se acumulan mes a mes, y sólo se
recuperan en el caso que haya lugar libre en otra clase. Esto
es un plus que se ofrece, considerando que si un alumno falta es su
responsabilidad. Si no hay lugar en otro
horario para recuperar, dicha clase se pierde.
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Las clases no son transferibles a amigos o familiares en caso de
ausencia.
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Aunque no tengan interés en recuperar las clases se ruega avisar
si van a faltar, ya que eso permite que alguien pueda venir a recuperar una
clase.
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No se dictan clases los días feriados, pero dichas clases se
pueden recuperar, en estos casos es posible recuperarlas durante los meses
siguientes.